運動無論對人類還是狗狗都很重要，在這篇文章中，愛寶和你分享，如何給狗狗正確的運動，讓狗狗保持最佳狀態。
狗狗和人很像，維持身體多運動，有益身體健康，在人類的常識中，久坐對身體是不好的，狗狗也是一樣。運動可以預防疾病，並且讓狗狗在外觀及心理都維持正面狀態，所以讓狗狗維持運動是很重要的，在國外某些國家甚至打算立法，要求狗爸狗媽每天要讓毛寶貝達到一定的運動量。
規劃一個適當的運動計畫，可以幫助你與毛寶貝擁有長期健康又開心的生活。
快走或散步：
無論是對人類或是狗狗，走路是最健康的運動之一，它很容易，也不需要特別的設備。包括狗狗和你自己，都會有益處。研究指出，如果家裡有養狗，小朋友肥胖的比率是沒有養狗的一半，也就是說，在遛狗的同時，也讓家中的成員有適量的運動。在西澳大利亞大學(University of Western Australia)的研究發現，70%養狗的人，在一周內運動超過150分鐘，在沒有養狗的家庭裡，只有40%的人達到這樣的運動量。
如果你想讓自己和狗狗，在散步中得到最速效益，你可以規劃每天至少散步30分鐘，當你把時間固定下來之後，你和狗狗都會養成習慣，甚至哪天你想稍微偷懶一下，毛小孩都會提醒你，該出去走走囉！
散步是很好的運動
游泳：
狗狗是天生就會游泳的，但不見得每隻狗狗都喜歡游泳。如果你的狗狗喜歡游泳，太棒了，這是很好的運動方式。游泳是很好的有氧運動，是屬於低衝擊的方式，對有關節問題的年紀大狗狗，特別有利。
但是要注意的是，如果狗狗在池塘游泳，水中的藻類或微生物可能帶有細菌；如果是在用氯消毒的游泳池游泳，氯氣也有可能會刺激狗狗的皮膚，你可以在運動完，幫狗狗清洗，減少這樣的刺激。
狗狗是天生的游泳好手
互動運動：
大多數的狗狗都喜歡你陪他玩，包括和狗狗玩丟接球，接飛盤，都是不錯的運動，在運動的同時，可以培養默契，也增進和狗狗間的感情。
運動適量最好，你可以這樣做…
和人類一樣，運動有益身體健康，但是過量了，也是不好，要如何達到甜密點呢？你可以注意下面的指標：
- 狗狗有下列狀況，表示可能運動量太少：
- 狗狗過胖
- 吃東西時過多咀嚼
- 太愛挖洞、挖地板
- 沒事愛亂叫
如果狗狗有上面的狀況，也表示適當運動，可以減少這些行為。
- 狗狗有下列狀況，表示可能運動量過多：
- 在運動過程中，狗狗突然停下來，或突然躺下
- 過度喘氣，或急促換氣
- 跛行
不同品種和狗狗的年齡，也會影響狗狗的運動表現，你可以多觀察，找到最適合的運動量。另外天氣因素也會影響狗狗適合運動的量，包括溫度和濕度。在天氣炎熱的台灣，要注意狗狗的飲水和散熱，不要中暑。
注意狗狗飲水和散熱，避免中暑
你的毛寶貝是獨特的
你的毛寶貝是獨立的個體，所以運動計畫是要依照牠的狀況來設計，如果狗狗過胖，記得要循續漸進，如果狗狗進步緩慢，也不要心急，只要有維持固定的運動習慣，在長期下來，對狗狗的健康都是有幫助的。
現在就開始吧
讀了這麼多理論，只要沒有執行都是空談，如果你認為適當運動對你和狗狗的健康有幫助，就快點來執行吧！
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